Kommt als Team in den Genuss, Eurem Körper bei unserer Team Sport Session eine willkommene Abwechslung von der vielen Schreibtischarbeit zu gönnen. Gemeinsam betätigt Ihr Euch sportlich mit einem Mix aus verschiedenen Übungen unterschiedlicher Sportarten. Dabei achten wir stets darauf, dass die sportlichen Anforderungen an Euer Können und Eure Möglichkeiten angepasst sind. Neben dem entspannenden Faktor für den Körper findet auch Euer Geist durch meditative Übungen Ruhe und Einklang. Mit unserer Team Sport Session gönnt Ihr Euch und Eurem Team den richtigen Ausgleich zum Büroalltag.
Was ist die Team Sport Session?
Egal ob im Büro oder daheim, die meiste Arbeit erledigen wir meist im Sitzen. Dabei ist unser Körper für diese Körperhaltung eigentlich nicht ausgelegt. Um unschöne Beschwerden vorzubeugen, hilft sportliche Betätigung. Genau darauf ist unsere Team Sport Session abgestimmt, denn wir wollen, dass Ihr nicht nur erfolgreich Eure Arbeit erledigen könnt, sondern auch Eurem Körper die passende Unterstützung anbietet.
Dabei kombinieren wir verschiedene Übungen aus Yoga, functional Work-out, Mobilisation und Meditation, um ein optimales Gesamtpaket für Euch bereitzustellen. Nebenbei könnt Ihr so Euer Gruppengefühl stärken, einmal Euren Kopf freibekommen und Euer Körpergefühl erweitern. All unsere Übungen sind darauf ausgelegt, dass Ihr sie jederzeit wiederholen und in Euren Büroalltag integrieren könnt. Freut Euch auf ein Event, welches Freude bereitet und Eurem Körper guttut.
Wie ist der Ablauf der Team Sport Session?
Vor dem Event legen wir in einem ersten Gespräch fest, an welchem Tag das Event stattfinden soll. Des Weiteren erkundigen wir uns, welche sportlichen Vorkenntnisse vorhanden sind und wie viele Teilnehmer wir begrüßen dürfen. Eine Teilnehmeranzahl von 10 bis 150 ist dabei realisierbar. Anhand der Informationen über die Sportlichkeit Eures Teams erstellen unsere erfahrenen Trainer und Trainerinnen ein eigens auf Euch abgestimmtes Trainingskonzept. Bevor das Event losgeht, bekommt Ihr von uns einen Event-Link zugesendet, mit dem Ihr unseren virtuellen Fitnessraum betreten könnt.
Für die Teilnahme ist außerdem Sportbekleidung und eine Matte von Vorteil. Bei Beginn der Team Sport Session werdet Ihr von unseren Trainern willkommen geheißen. Nach einem kurzen Intro und Klärung eventueller Frage geht es los. Mit einem kurzen Warm-up bereitet Ihr Euch und Euren Körper auf die sportlichen Aktivitäten vor. In den nachfolgenden 60 Minuten zeigen Euch unsere Trainer, wie Ihr Eurem Körper mit effektiven Übungen etwas Gutes tun könnt und welche Meditationstechniken helfen, um sich zu entspannen und den Fokuspunkt wiederzufinden. So erholt verabschieden sich unsere Trainer von Euch und Ihr könnt mit neuer Energie und Elan den nächsten Arbeitsschritt in Angriff nehmen.
Was bewirkt die Team Sport Session?
Die Team Sport Session bietet die optimale Kombination aus körperlicher Betätigung und geistiger Entspannung. Mit unseren effektiven Übungen vermeidet Ihr, dass Ihr vor dem Schreibtisch einrostet und bringt zugleich Euren Kreislauf wieder in Schwung. So schafft Ihr einen Ausgleich zu der körperlichen Belastung des Sitzens und tut gleichzeitig etwas für Eure Fitness. Dabei haben alle Übungen auch einen nachhaltigen Effekt, denn Ihr könnt sie nach dem Event beliebig oft wiederholen, in Euren Alltag einbauen und mit Teamkollegen teilen.
